Kings News - Ibu hamil memang diberi keringanan untuk tidak melakukan puasa di bulan Ramadhan, namun apabila sang ibu ingin menjalankan kewajiban tersebut, maka tidak akan dilarang. Namun kondisi kehamilan seorang wanita terkadang berbeda-beda, dengan daya tahan tubuh yang juga tak sama.
Nah, jika Anda termasuk ibu hamil yang ingin menjalankan puasa selama bulan Ramadhan ini, maka sebaiknya memperhatikan hal-hal seperti di bawah ini, dilansir oleh laman Vemale:
Asupan makanan sehat
Makanan untuk ibu hamil yang berpuasa harus lebih dipersiapkan dengan baik. Asupan vitamin, mineral, suplemen, dan berbagai makanan tambahan lainnya perlu dikonsumsi seimbang. Jangan lupa minum dengan porsi yang pas dan makanan berprotein cukup.
Perhatikan saran dokter
Kontrol kehamilan secara teratur ke dokter, juga konsultasikan kondisi Anda saat berpuasa dengan dokter. Jika ada tambahan vitamin dan suplemen yang harus Anda minum, maka turuti saja agar janin Anda tetap sehat.
Menjalankan puasa dengan iman dan ilmu pasti akan memberi manfaat dan pahala yang besar. Namun jika Anda merasa lemas dan pusing, maka ingat juga bahwa puasa untuk ibu hamil ada keringanannya. Anda boleh mengganti di hari lain jika sampai batal puasa.(tgh)